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读一代京剧大师梅葆玖 谈玖爷养生之道

文章来源:《江南游报》 发布日期:2018-05-29 07:02:51
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他是一代京剧大师之子,也是一位京剧大师;

他是会说英语,爱车,爱科技,也爱吃牛排的京剧表演艺术家;

他是49个徒弟的恩师,他是20只猫的主人……

2016年4月25日上午11时许,京剧表演艺术家、国家一级演员、一代京剧艺术大师梅葆玖先生在京逝世,享年82岁。梅葆玖先生是京剧艺术大师梅兰芳的第九个孩子,生前为北京京剧院梅兰芳京剧团团长,代表作有《霸王别姬》、《贵妃醉酒》、《穆桂英挂帅》等。

梅葆玖先生年过古稀仍风采依旧,着实是精神矍铄、身体倍儿棒,用周围人的话说:“梅先生跟人握手格外有劲,小伙子没准都能被捏出一身汗。”这该是得益于梅先生深谙养生之道。

谈及养生,梅先生的话题似乎永远离不开最钟爱的京剧。作为一名老行家,他对京剧与养生的关系,也有着不同寻常的见解。“所谓养生,不光是锻炼身体、吃好喝好,精神上的修炼才是精髓,而京剧就可以帮助人们修炼。”

喜欢骑自行车开汽车

老年人锻炼身体的方式,大多是散散步遛遛弯儿,但梅葆玖却喜欢骑自行车和开汽车,面对我惊讶的眼神,梅葆玖笑呵呵地说:“我从小就喜欢开车,现在驾驶本还有呢,不信给你看看。”国家规定60岁以上老人的驾照每年都需要年审,梅葆玖严格遵守这样的规定,到医院检查视力、听力和心脏机能等,所有指标都没有问题。

不仅是汽车,只要是与驾驶和机械有关的,梅葆玖都喜欢。年轻念书的时候他就喜欢做航模、遥控模型,只要有汽车展览他都去看。一次坐国航的一架波音747飞机回北京,驾驶员知道梅葆玖喜欢航模,就让他坐在驾驶室机长的位置拍照留念,“回头给别人一看,我改行了。”梅葆玖幽默地说。

爱好广泛 自得其乐

梅葆玖爱好特别广泛,在艺术上除了演戏之外,弹唱歌舞、交响乐、歌剧都喜欢,也会跳舞,这些都得益于他父亲梅兰芳的培养。父亲梅兰芳年轻的时候还专门请老师教梅葆玖先生跳舞,也要求他学习一些舞蹈和音乐。梅先生觉得,生活中有时要当“半个和尚”,寓意京剧艺术家的生活需要清淡,要保护声音和保养身体。他坦言,养生之道在于平时的日常,比如午间小睡的习惯。

对于睡眠,梅先生倒是没有严格的时间限制。与一般老人退休后养花遛鸟不同,梅先生晚上工作到十一二点也是常事,但他认为,“晚睡一样能休息好,不过是把生物钟往后挪了一点。关键是保证足够的睡眠时间和质量。”他根据工作需要,早起晚起都可以,一闭眼就能睡着。“对我来说,一切都是顺其自然。”梅葆玖说,虽然年纪大了后,还经常在国内国外到处跑,但他认为,这样的人生才有意思,人生就是要自得其乐,做好工作之外,要多体验不同的生活。和睡觉一样,梅先生的饮食也是“不讲究中藏着讲究”。他认为,喜欢的就多吃一点,不喜欢的就少吃,在保证营养的同时,别吃太油腻的就行了。对于中西餐,梅葆玖都喜欢,所以,出国到不同地区,他就喜欢尝尝当地的特色。“我没有什么从来不吃的东西,荤的素的都会吃点,但从来不会吃饱吃撑。”梅先生对记者说:“作为京剧演员,当然要有一定的忌口,辣的、甜的、酸的都不能多吃。辣的容易让嗓子发干;甜的东西吃多了会让嗓子发腻;酸的会收缩声带。不过一点不吃也没必要,比如吃饺子时总要蘸点醋。”

心态乐观 笑对一切

很多人觉得梅先生精神好,可能就来自于他坚定有力的目光。所谓“一身之戏在于脸,一脸之戏在于眼”。对于京剧演员来说,眼神是表演中不可或缺的部分。“眼神是京剧演员的常规训练,我以前就是练上下左右转眼珠,或是在一间黑屋里看香头。”梅先生说,父亲梅兰芳本是近视,后来为练就旦角顾盼生辉的眼神,他开始养鸽子。因为从看到一群鸽子,到把每一只鸽子都看清,眼睛的对焦能力会越来越强,眼神自然也就明亮有神了。“其实大家都该多练练眼神,不仅能显得人有精神,也是保护视力的好办法。此外,京剧的其他基本功,如拳法、步法都是很好的养生功。”为确保每次在台上都能有“对得起观众的表演”,直到八十多高龄,梅葆玖先生都会在每次演出前喝两瓶鸡精以补充体力。

遇到任何事,梅先生都是笑对一切,乐观对待。他说自己能有这样的心态,都源于“乐观”。“没有什么事是过不去的,一个人活在世上,遇事你别真着急,否则就该得病了。”梅先生认为,因为自己笑对一切,从没遇到过什么大的困难,因此也没树敌。“人际和谐最重要,以宽宏大度为人生走向。”梅葆玖先生说。

现在社会上焦虑、抑郁的人特别多,尤其是年轻人,来自工作、处境、待遇和大环境的压力更多,梅先生非常理解,他建议年轻人:“尽量让自己放松一些,世界上的事,不可不认真,也不可太认真,担忧没有意义,担忧完事情还在那里,干吗跟自己过不去呢?”

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