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肌肤保养拒绝繁杂琐碎 自然美其实很简单

文章来源:养老信息网 作者:王煜安 发布日期:2017-12-05 06:30:47
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“爱美之心,人皆有之”,爱美不分男女,不分长幼,年轻人追寻着永葆青春的“秘方”,老年人也不甘堕落,紧紧抓住青春的“尾巴”,为了年轻美丽,付出再多也觉得有意义,如何保养肌肤成长永恒的话题。

现实生活中的你是否只要稍微忘记保养就很惊慌,每天照三餐洗脸呢?但其实神经质地保养对肌肤反而是伤害。

肌肤保养拒绝繁杂琐碎 自然美其实很简单

皮肤科医生表示对皮肤而言,洗脸与保养都是外来刺激,皮肤本身就有平衡的菌种生态系维持皮肤健康。 因此皮肤滑溜溜并不是因为你勤擦化妆水与乳液,而是你脸上的常在菌。

人体约有100兆个好菌,分别对于美肌、消除便秘等问题有所贡献,因此想要活的健康美丽,青春永驻,下面这几点对你很有帮助。

注意调整好睡眠

1、注意调整好睡眠

保证睡眠时间的充足,不仅可以减少由于疲惫给肌肤造成的强大压力,更能让肌肤得到更多的休息时间,达到完美的自我修复功效,焕发肌肤自然美。

2、保持身体温暖:

许多人在夏天喜欢将冰饮料一饮而尽,十分畅快。但这样会让体温极速下降,很热的时候也别穿很少吹冷气,会让好菌死亡。

补充足够维生素

3、补充足够维生素

多食用富含维生素C和维生素E的蔬果,可以有效的抑制肌肤中黑色素的生成,并且含有完美的抗氧化还原作用,有助于黑色素加速淡化。

每天吃酸奶补充好菌

4、每天吃酸奶补充好菌

吃酸奶能让肠道好菌多多,加速肠胃蠕动,就不会有便秘的问题。只要每日确实排出老旧废物,皮肤自然就漂亮。这也就是为什么长期便秘的人容易长痘痘,因为肠道不断吸收老废物质。

5、不要每天洗头

就算在夏天也两天洗一次就好。好菌会保护头皮,过度洗头发不只伤害头皮,也使好菌死亡。

6、清洁用品别每天用

每天洗两次脸就够了,早上用温水清洗,晚上再用肥皂清洗。平时用清水洗身体就足够,三天再用肥皂洗一次身体。也许有人会说夏天背部很容易长痘痘粉刺,不用肥皂不会更严重吗?下次不妨试试不用肥皂洗澡仅冲水,背上的痘痘粉刺就会很快痊愈喔。

尽量少化妆

7、尽量少化妆:

化妆水、化妆品、保养品都会杀死脸上的好菌,导致坏菌有机可趁。如果能不要化妆就尽量保持素颜,让肌肤透气也养好菌。

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